Turun Urheiluliitto ry

myClub

Jaostomme valmennettuihin harjoituksiin voivat osallistua kaikki vauhdista ja tasosta riippumatta. Harjoituksista saa jokainen valita itselleen sopivat harjoitusvuorot. Kaikkien yhteisten harjoitusten jaksotus noudattaa jaoston yhteistä vuosikelloa. Harjoitusten ostaminen edellyttää Turun Urheiluliiton ja triathlonjaoston jäsenyyttä (jos jäsenyys ei ole kohdallasi ajankohtainen, olethan yhteydessä triathlon@turunurheilulliitto.fi). Ilmoittautumislinkki löytyy sivun lopusta. Jäsenyys astuu voimaan ensi vuoden alusta, joten laskun eräpäivä on asetettu tammikuun loppuun. Lisäksi kannustamme kaikkia jäseniä hankkimaan Suomen Triathlonliiton lisenssin! Lisenssistä voit lukea lisää tästä https://www.triathlon.fi/harrastajalle/suomen-triathlonliton-lisenssija/ .

Harjoituksiin on mahdollista tulla kokeilemaan ennen harjoituspaketin varsinaista ostamista. Tarjoamme mahdollisuuden tulla kokeilemaan kahta yksittäistä harjoitusta tammikuun aikana. Edellytämme kuitenkin ilmoittautumista harjoituksiin MyClubissa. Tästä syystä myös kokeilijoiden on ilmoittauduttava kevään yhteisiin harjoituksiin, mutta maksut-välilehdellä valitaan tällöin vain TuUL tri kevään yhteiset harjoitukset. Maksulliset paketit jätetään siis ostamatta. Näin saamme harjoitukset näkyviin myös kokeilijoille, jolloin harjoitusvuoroille ilmoittautuminen mahdollistuu. Kahden kokeilukerran jälkeen pyydämme tiedottamaan jatkosta laittamalla sähköpostia osoitteeseen triathlon@turunurheiluliitto.fi

Uintiharjoituksissa on käytettävissä useita ratoja, joille voidaan uintivauhtien mukaan jakautua. Kaikki harjoitukset ovat vapaauintipainotteisia, mutta niiden sisältö ja kuormittavuus vaihtelee. Maanantain uinnin yhteydessä on vaihteleva määrä lyhyitä tehollisia vetoja, keskiviikon vuorolla pääpaino on tekniikassa ja lauantaina kestävyyden kehittämisessä.

Maanantain uinnin yhteydessä on 30 minuutin ohjattu kuivaharjoitus, joka pidetään Impivaaran uimahallin liikuntasalissa. Kuivaharjoitus on suunniteltu uintiohjelmaa tukevaksi. 

Torstain juoksuharjoituksessa keskitytään juoksutekniikan kehittämiseen. Talviaikaan harjoitus järjestetään Kupittaan urheiluhallissa ja keväällä olosuhteiden niin salliessa siirrytään Kupittaan puistoon.

Sunnuntain spinning-harjoitus tarjoaa vaihtelevuutta talven pyöräharjoituksiin mahdollistamalla yhdessä harjoittelun. Harjoituksen aikana tehdään muutamia vetoja. Spinning-harjoitus toteutetaan Sport Sirkassa.

Harjoitusvuoro toteutetaan, mikäli siihen on vähintään 6 ilmoittautumista. Yksittäinen harjoitus toteutetaan, mikäli siihen on ilmoittautunut vähintään 3 osallistujaa. Pidätämme oikeudet tehdä tarvittavia muutoksia. 

Valmennetut viikkoharjoitukset:

maanantai klo 19.30-20.00 keskivartalopainotteinen kuivaharjoitus, Impivaaran uimahallin liikuntasali (Veikka Sarén)

maanantai klo 20.15-21.30 vauhdikas uintiharjoitus, Impivaaran uimahalli, 25 metrin allas (Veikka Sarén)

keskiviikko klo 20.30-21.30 tekniikkapainotteinen uintiharjoitus, Impivaaran uimahalli, 25 metrin allas (Mika Sola)

torstai klo 19:00-20:00 juoksuharjoitus, Kupittaan urheiluhalli/ puisto (Veikka Sarén)

lauantai klo 8-10 kestävyyspainotteinen uintiharjoitus, Petreliuksen uimahalli (Mika Sola)

sunnuntai 9:30-11 spinning, Sport Sirkka (Petri Karvinen)

Myymme sunnuntain omatoimiuinnin klo 7:30-9:00 erikseen sivuillamme hintaan 40 € kevään osalta (laskun eräpäivä ennen vuoden vaihdetta ilmoittautuville 31.1.2025). Sunnuntain aamu-uinnista ehtii hyvin Sport Sirkkaan spinning harjoitukseen. Linkki ilmoittautumiseen:

Ilmoittautuminen

Voit ostaa paikan erillisille viikoittaisille harjoitusvuoroille, vapaan osallistumisen kaikille harjoitusvuoroille tai jotain siltä väliltä. Huomaathan, että voit ostaa myös kaksi yksittäistä harjoitusvuoroa.

Pakettihinnat:

Kaikki harjoitukset: 355 €

Kuntoilijan paketti (5 viikkoharjoitusta sisältäen ma jumppa ja uinti, ke uinti, to juoksu, su pyörä): 290 €

Uintipaketti (sisältäen ma jumpan): 205 €

Laskun eräpäivä ennen vuoden vaihdetta ilmoittautuville 31.1.2025

Jäsenmaksut:

TuUL jäsenmaksu: 30 €

TuUL tri jaostomaksu: 20 €

Laskun eräpäivä ennen vuoden vaihdetta ilmoittautuville 31.1.2025

Ilmoittautuminen

Korkeintaan 25-vuotiaat opiskelijat: -30% kaikista valmennusmaksuista. Mikäli haluat hyödyntää alennuksen, ilmoittaudu mukaan ja välitä opiskelijatodistuksesi osoitteeseen triathlon@turunurheiluliitto.fi.

Maksu- ja peruutusehdot löytyvät verkkosivuiltamme. Luethan ne huolellisesti ennen ilmoittautumista. Ilmoittautumalla sitoudut käytänteisiin. https://turunurheiluliitto.fi/triathlon/viikkotreenit

Linkki kevään yhteisiin harjoituksiin ilmoittautumiseen:

Ilmoittautuminen