Moikka!

Joulun aikana järjestetään kaikille jaostolaisille avoimia ja maksuttomia yhteisiä uinteja, pyöräharjoituksia, juoksuja ja jumppia. Ensimmäinen avoin treeni on jo ensi keskivikkona. Treenit ja tarkemmat tiedot harjoituksista, kuten valmentajat, löytyvät MyClubista. Ilmoittauduttehan treeneihin siellä.

Syksyn ryhmien viimeiset harjoitukset ovat viikolla 51. Tarkemmat viimeisten treenien tiedot löytyvät alta ja MyClubista. Ryhmät jatkuvat tammikuussa viikolla 2.

• uintien viimeinen kerta ma 18.12.
• mastersuintien to 21.12.
• Harraste ti 19.12.
• AG ei treenejä viikolla 51

Sunnuntain omatoimisia uinteja ei ole su 24.12., 31.12. eikä 7.1. Tämän jälkeen jatkuvat normaalisti.

KAIKILLE avoimet yhteiset treenit joulun aikana:

• ke 20.12. Uinti 17.30-19.30 Impivaara (50m)
• la 23.12. Uinti 9-11 Impivaara (50m) (PK/VK)
• Su 24.12 PK-juoksulenkki 9.00 Kesto 1-2h (lähtö Kupittaan Urheiluhallilta)
• Ke 27.12. Uinti 17.30-19.30 Impivaara (50m) (PK)
• to 28.12. Pyörä 18-19.30 etänä Swift ja google meet (VK)
• pe 29.12. juoksu 18-19.15 Kupittaan halli (PK+tekniikka ja lihaskunto)
• la 30.12. uinti 8-12 (Pitkä PK 6-12km, ui niin pitkään kuin jaksat)
• ke 3.1. jumppa 19.45-20.15 (liikkasali) + uinti 20.30-21.30 Impivaara (25m) (PK ja tekniikka)
• to 4.1. pyörä 18-19.30 etänä Swift ja google meet (VK)
• pe 5.1. juoksu 18-19.15 Kupittaan halli (PK+tekniikka ja lihaskunto)