Kesä on viimein saapunut ja kelitkin vaikuttaisivat hiljalleen lämpenevän kesäisempään suuntaan. Jaostollamme pyörivät läpi kesän ohjatut viikkoharjoitukset niin lapsille kuin aikuisille. Harjoitukset sisältävät lajinomaista harjoittelua avovedessä, tekniikan hiomista altaassa ja pyörä-juoksu-yhdistelmiä velodromilla. Tänään illalla on vuorossa kesän ensimmäinen treeni avovesiuinnin merkeissä!

Tässä tiedotteessa:

• Juhannustriathlon
• Seuravaatteet
• Kesän yhteiset harjoitukset, harjoitusohjelma ja 10-kortti
• Lasten ja junnujen kesä

Juhannustriathlon

Legendaarinen juhannustriathlon järjestetään 18.6. Kakskerrassa, Brinkhallin uimarannalla. Matkat ovat:

• Uinti 400m
• Pyörä 16km
• Juoksu 4km

Juhannustriathlonista tarkempaa tietoa löytyy nettisivuilla ja myClubissa julkaistusta tiedotteesta. Kaipailemme tapahtumaan EA-henkilöä, moottoripyöräilijöitä, soutuveneelle ja sup-laudalle henkilöitä, rantavalvojaa, liikenteenohjaajia risteyksiin sekä toimitsijoita (seuraamaan kilpailijoiden matkaanlähtöä ja etenemistä aina maaliin saakka). Laittakaa viestiä osoitteeseen triathlon@turunurheiluliitto.fi, jos tehtävien täyttäminen kiinnostaa. Toimitsijan ilmoittaminen tarkoittaa ilmaista osallistumista kilpailijalle.

Seuravaatteet

Seuravaatteita tilanneille on laitettu tietoa ja ohjeet vaatteiden noutoon. Varastossa on vielä seuravaatteita liitteenä olevan Excelin mukaisesti. Taulukko on eritelty vuoden 2025 uudella designilla ja 2023-2024 vanhalla designilla. Tiedustelkaa Juhalta, jos haluatte tilailla näitä vaatteita (juha@innovaate.fi). Liitteenä kuvat tämän vuoden asuista.

Kesän 2025 harjoitustarjonta, harjoitusohjelmat ja 10-kortti

Muistakaa ilmoittautua kesän treeneihin! Tarjolla on 4 valmennettua viikoittaista harjoitusta. Lisäksi tarjoamme harjoitusohjelmaa yhdestä kolmeen kuukauteen (kesä-elokuu).

Viikoittainen ohjelma sisältää seuraavat harjoitukset, joista voit valita yhden tai useamman aikatauluusi sopivan treenin:

• Ma klo 18-19:00 avovesiuinti, Ristikallion ranta ja myöhemmin Kakskerta (Antti Kauhanen)
• Ti klo 18-19:30 pyörä-juoksu-yhdistelmäharjoitus, Kupittaan velodrom (Veikka Sarén)
• Ke klo 20.30-21.30 uinti (peruskestävyys), Samppalinnan maauimala (Veikka Sarén)
• Su klo 19:30-20:30 uinti (peruskestävyys ja nopeus) (Antti Uusitupa)

Harjoitusohjelmat

Harjoitusohjelmat tehdään henkilökohtaisesti ja niissä huomioidaan kisamatka, harjoittelun viikkotunnit sekä yhteiset harjoitukset. Ohjelmat tehdään seuraharjoitusten kanssa yhteisessä rytmissä. Kesällä tarjoamme harjoitusohjelmia joko kuukaudeksi kerrallaan tai kolmeksi kuukaudeksi (kesä-elokuu). Harjoitusohjelmat ovat tarjonnassamme myös läpi vuoden, joten voit ilmoittautua sellaiseen milloin tahansa!

10-kortti

10-kortti on edelleen osa valikoimaamme ja sen puitteissa pääsee osallistumaan harjoituksiin. Ilmoittautuminen 10-korttiin nettisivuillamme.

Tarkempaa tietoa harjoituksista ja hinnoista nettisivuillamme https://turunurheiluliitto.fi/triathlon/ilmoittautumiset

Lasten ja junnujen kesä

Lapsille ja junnuille on luvassa monipuolista ohjattua harjoittelua läpi kesän. Lasten harjoitukset tapahtuvat yhdessä junnujen kanssa. Treenipaikkoina ovat päivästä riippuen Kupittaan maauimala, Kupittaan velodrom sekä Samppalinnan maauimala.

Lasten (8-11-vuotiaat*) viikkoharjoitukset:

• Pe: klo 17-18:30 pyörä-juoksu-yhdistelmäharjoitus Kupittaan velodrom (René Vuorio)
• Su: klo 18:15-19:15 jumppa/juoksu ja 19:30-20:30 uinti Samppalinnan maauimala (Liina Nuoranne)

Junnujen ja nuorten (11-15-vuotiaat*) viikkoharjoitukset:

• To: klo 18:30-19:15 juoksu ja 19:30-20:30 uinti Kupittaan maauimala (Liina Nuoranne)
• Pe: klo 17-18:30 pyörä-juoksu-yhdistelmäharjoitus Kupittaan velodrom (René Vuorio)
• Su: klo 18:15-19:15 jumppa/juoksu ja 19:30-20:30 uinti Samppalinnan maauimala (Liina Nuoranne)

*Mukaan mahtuu myös harrastusta aloittelevia lukioikäisiä nuoria.

Lisäksi järjestämme lapsille ja junnuille kesäleirin Turussa, josta on tulossa tarkempaa tietoa myöhemmin!

Hyviä treenejä!