Onpa ollut hieno syyskausi! Viikoittaisiin treeneihin on osallistunut mukava määrä urheilijoita ja olemme saaneet toivottaa tervetulleiksi useita uusia jäseniä! Keväällä jatketaan pitkälti samaan malliin joitakin päivityksiä lukuun ottamatta.

Tässä tiedotteessa:

1. Joulukuun avoimet treenit
2. Triathlonjaoston kevään yhteiset harjoitukset ja harjoitusohjelmat
3. Lasten ja junnujen kevät
4. Jäsenmaksut
5. Kevään Mallorcan leiri

1. Joulukuun avoimet treenit

Sulat tiet mahdollistavat juoksuharjoittelun ulkona, kun kovemmissakin vauhdeissa on pitävä alusta. Joulukuussa juostaan kuukausittainen 5/10 km testijuoksu, johon kannattaa ainakin kelien puolesta osallistua ja mitata loppuvuoden juoksukunto ennen uuden vuoden alkua! Jouluaattona juostaan perinteinen jouluaaton lenkki. Lähtö on Kupittaan urheiluhallilta klo 9. Joulun välipäivinä järjestämme jaoston puolesta jäsenille avoimen pitkän uinnin, jossa on tarjolla 10 km:n ohjelma. Meille on varattu 50 m altaalta radat 1 ja 2 sunnuntaina 28.12. klo 9:15-12:15. Nopeimmat ehtivät siinä ajassa taittaa 10 km:n matkan, mutta kukin saa uida oman kuntonsa mukaan mieleisensä matkan.

• 20.12. klo 12 5/10 km testijuoksu, Kupittaan puisto
• 24.12. klo 9 Joululenkki
• 28.12. klo 9:15-12:15 pitkä uinti radat 1 ja 2 50m, Impivaaran uimahalli
• Ilmoittautuminen pitkään uintiin: Ilmoittautuminen

2. Triathlonjaoston kevään yhteiset harjoitukset

Triathlonjaoston kevät kokoaa jaoston jäsenet treenaamaan yhdessä kunnon kehittämiseksi tai kohti kesän kilpailuja. Olitpa vasta harrastusta aloitteleva tai kokeneempi triathlonisti, olet tervetullut harjoituksiimme. Harjoitusten ostaminen edellyttää Turun Urheiluliiton ja triathlonjaoston jäsenyyttä. Ilmoittautumislinkki ensi vuoden jäsenyyteen löytyy sivun lopusta. Jäsenyys on voimassa kalenterivuoden loppuun saakka ja se uusiutuu automaattisesti vuoden 2027 alussa.

Harjoituksissa painottuu yhä uinti, sillä laji vaatii eniten ohjausta ja on helpoin toteuttaa talvella sisätiloissa. Viikoittaisiin harjoituksiin sisältyy neljän allasuinnin lisäksi yksi juoksutreeni ja yksi spinning. Uutuutena otamme mukaan sunnuntai-illan kelausuinnin 50m altaassa. Sunnuntaiaamun omatoimiuinti jää vuorostaan pois tarjonnastamme.

Ohjatut viikkoharjoitukset 10.1.-24.5.

• Ma klo 20:30-21:30 reippaampi uintiharjoitus, Impivaaran uimahalli, Veikka Sarén
• Ke klo 20:30-21:30 tekniikkapainotteinen uinti, Impivaaran uimahalli, Antti Uusitupa
• To klo 19-20 juoksuharjoitus (ulos siirryttäessä klo 18-19), Kupittaan urheiluhalli/ puisto, Veikka Sarén
• La klo 8-10 uintiharjoitus vk/kelaus, Petreliuksen uimahalli, Antti Uusitupa
• Su klo 10:30-12 spinning, Sport Sirkka, Petri Karvinen (11.1.-26.4.)
• Su klo 19-20 uintiharjoitus (kelaus), Impivaaran uimahalli, ei ohjausta, mutta ohjelma on viikoittain tarjolla

Pakettihinnat:

• Kaikki harjoitukset: 490 €
• Uinnit: 380 €
• Kuntoilijan paketti (ke uinti, to juoksu ja su pyörä): 230 €
• Yksittäisten harjoitusten hinnat löydät ilmoittautuminen osiosta ja pääset valitsemaan mieleisesi harjoitukset.

Täältä pääset ilmoittautumaan kevään yhteisiin harjoituksiin:

Ilmoittautuminen

10-kortilla voit osallistua 6 kk:n ajan valitsemiisi harjoituksiin. OT-uinneista menee puolikas kerta. 10-kortin käyntejä seurataan itsenäisesti. 10-kortin pääset ostamaan nettisivuiltamme tai uuden kortin ostaessasi laittamalla viestiä osoitteeseen triathlon@turunurheiluliitto.fi

Harjoitusohjelmat

Teemme jaoston puolesta myös viikoittaisia harjoitusohjelmia jaoston jäsenille. Mikäli kaipaat treeneihin runkoa, ole yhteydessä triathlon@turunurheiluliitto.fi, niin sovitaan asiasta tarkemmin. Nettisivuillamme pääset tutustumaan harjoitusohjelmiimme tarkemmin: https://turunurheiluliitto.fi/triathlon/harjoitusohjelmat

Korkeintaan 25-vuotiaat opiskelijat: -30% kaikista valmennusmaksuista. Mikäli haluat hyödyntää alennuksen, ilmoittaudu mukaan ja välitä opiskelijatodistuksesi osoitteeseen triathlon@turunurheiluliitto.fi.

Maksu- ja peruutusehdot löytyvät verkkosivuiltamme. Luethan ne huolellisesti ennen ilmoittautumista. Ilmoittautumalla sitoudut käytänteisiin. https://turunurheiluliitto.fi/triathlon/viikkotreenit

Ilmoittautuminen jäseneksi kaudelle 2026

Täältä ilmoittautuvat vain uudet harrastajat, joilla ei ole vielä jaoston jäsenyyttä. Jaoston nykyisiä jäseniä laskutetaan automaattisesti 1.1.2026. Mikäli haluat lopettaa jäsenyytesi, ilmoita asiasta ennen vuoden vaihdetta sähköpostitse triathlon@turunurheiluliitto.fi

TuUL emoseuran jäsenmaksu: 30 €
TuUL triathlon jaostomaksu: 20 €

Mikäli olet seuran jäsen jo toisen jaoston kautta ja maksanut emoseuran jäsenmaksun, ilmoita siitä sähköpostitse, niin hyvitämme sen osuuden laskusta.

Uudet jäsenet: Ilmoittautuminen

3. Lasten ja junnujen kevät

Lapset (8-12-vuotiaat)

Kevään harjoituskausi alkaa 10.1.2026 ja jatkuu aina Impivaaran sulkuun 24.5. saakka. Tämän jälkeen siirrytään kesätreenien pariin, jolloin on luvassa 3 uintitreeniä viikkoon. Tarkoitus on saada lapsille kolmas uintitreeni viikkoon ensi syksystä lähtien. Lapsilla treenit jatkuvat kuitenkin vielä kevään ajan syksyn ohjelman mukaisesti:

• Ti klo 17:30-19 juoksuharjoitus, Kupittaan urheiluhalli
• La klo 11-12 uintiharjoitus, Impivaaran uimahalli
• Su klo 17:45-18:30 jumppa ja 18:45-20 uintiharjoitus, Impivaaran uimahalli

Lisätietoja: triathlon@turunurheiluliitto.fi

Hinta: 160 €/ kausi + 20 € Turun urheiluliiton jäsenmaksu ja 15 € jaostomaksu (molemmat kerran vuodessa). Uudet jäsenet ilmoittautuvat jäseneksi nettisivuiltamme löytyvän linkin kautta ja nykyisiä jäseniämme laskutamme automaattisesti tammikuussa.

Junnut (12-15-vuotiaat)

Kevään harjoituskausi starttaa 8.1.2026 ja päättyy Impivaaran sulkuun 24.5, jonka jälkeen siirrytään kesätreenien pariin. Keväällä treenataan pitkälti syksyn rungon mukaisesti, mutta keskiviikon uinti muuttuu 1,5h mittaiseksi. Junnujen viikko-ohjelma näyttää keväällä seuraavanlaiselta:

• Ti klo 17:30-19 juoksuharjoitus yhdessä lasten kanssa tai Turun kestävyysporukan treeni klo 18, Kupittaan urheiluhalli
• Ke klo 17:30-19 uintiharjoitus, Impivaaran uimahalli
• To klo 17:45-18:15 keskivartalojumppa ja 18:30-19:30 uinti, Impivaaran uimahalli
• La klo 11:50-13 uinti ja 13:15-14 voimaharjoitus, Impivaaran uimahalli
• Su klo 16-17:30 uinti ja 17:45-18:30 jumppa, Impivaaran uimahalli

Lisätietoja: triathlon@turunurheiluliitto.fi

Hinta: 290 €/ kausi + 20 € Turun urheiluliiton jäsenmaksu ja 15 € jaostomaksu (molemmat kerran vuodessa). Uudet jäsenet ilmoittautuvat jäseneksi nettisivuiltamme löytyvän linkin kautta ja nykyisiä jäseniämme laskutamme automaattisesti tammikuussa.

4. Jäsenmaksut

Laskutamme nykyisiä jäseniämme automaattisesti tammikuussa. Uudet jäsenet ilmoittautuvat jäseneksi nettisivuillamme. Alla mainitut jäsenmaksut maksetaan vain kerran vuodessa. Olettehan yhteydessä triathlon@turunurheiluliitto.fi mikäli olette jo maksaneet jäsenmaksun toisen jaoston kautta ja vain jaostomaksu tulee laskuttaa. Olkaa myös yhteydessä, jos jäsenyydessänne tulee muutoksia ensi kaudella.

• TuUL jäsenmaksu: 30 € (lapset ja junnut 20 €)
• TuUL tri jaostomaksu: 20 € (lapset ja junnut 15 €)

5. Mallorcan leiri

Ilmoittautumisaikaa kevään Mallorcan leirille on aiemmasta poiketen perjantaihin 19.12. klo 12:00 saakka. Leirille on vielä joitakin paikkoja jäljellä, joten nyt kannattaa ilmoittautua mukaan, jos leiri yhtään houkuttelee! Lisätietoja leiristä löytyy leiritiedotteesta: https://turunurheiluliitto.myclub.fi/flow/notifications/237447?group_id=24524