Turun Urheiluliitto ry

myClub

Aikuisten vapaauintikurssi on kuuden kerran mittainen intensiivinen askel kohti parempaa vapaauinnin osaamista. Kurssi soveltuu sekä aloittelijoille (minimiuimataitovaatimus 50 metriä) kuin hieman jo vapaauintia tunteville, koska kurssilla on käytössä useampi rata, ja harjoitteita voidaan skaalata osallistujien tason mukaan.

Kuuden kerran aikana käydään läpi vapaauinnin keskeisimmät elementit aloittaen sujuvasta sivuhengityksestä ja edeten käsivedon ja potkun yhdistämiseen rytmikkääksi kokonaisuudeksi. Kurssilta saat myös paljon vinkkejä, miten voit jatkossa itse kehittää osaamistasi.

Kurssi toteutetaan korkeintaan 12 hengen pienryhmässä riittävän yksilöllisen ohjauksen takaamiseksi ja eritasoisten uimareiden huomioimiseksi.

Intensiivikurssin aikataulu

ti 12.5. klo 18.00-19.00 (uintiasento ja hengittäminen)

to 14.5. klo 18.00-19.00 (potkutekniikka ja erilaiset potkuharjoitteet)

su 17.5. klo 18.00-19.00 (käsivedon vaiheet)

ti 19.5. klo 18.00-19.00 (käsivedon harjoittelu jatkuu, taloudellisuus)

to 21.5. klo 18.00-19.00 (käsivedon ja potkujen yhdistäminen, uinnin rytmi)

su 24.5. klo 18.00-19.00 (kertaus, vinkit jatkoharjoitteluun)

Hinta: 95 € (+ Turun Urheiluliiton jäsenmaksu 30 €/kalenterivuosi + rannekemaksu 8 €)