Turun Urheiluliitto ry

myClub

Haaveiletko triathlonista, mutta et tiedä mistä aloittaa? Turun Urheiluliiton järjestämä triathlonin starttikurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat kokeilla uutta, kehittää kuntoasi ja haastaa itseäsi monipuolisesti. Kurssin aikana saat tekniikkaohjausta, kehität kestävyyskuntoasi, ja lisäät varmuutta osallistua ensimmäiseen triathloniisi. Lisäksi pääset tutustumaan triathloniin rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä! Tervetulleita ovat myös jo lajin parissa olevat harrastajat, jotka kaipaavat lisää varmuutta tekemiseen.

Viiden viikon mittaisella kurssilla käydään läpi kaikki triathlonin osa-alueet:

• Uinnin perusteet ja varmuus veteen
• Pyöräilyn tekniikka ja tehokkuus
• Juoksun taloudellisuus ja kestävyys
• Vaihdot (T1 & T2) sujuvasti lajista toiseen

Kurssilla kokoonnutaan treenaamaan kahdesti viikossa:

1. Ma 20.4. klo 20:30-21:30 Uintiharjoitus - tekniikkaa /Impivaaran uimahalli
2. Ti 21.4. klo 19-20:30 Pyörä-juoksu-yhdistelmäharjoitus - pyörän ja juoksun tekniikkaa /Kupittaan velodrom
3. Ma 27.4. klo 20:30-21:30 Uintiharjoitus - tekniikkaa /Impivaaran uimahalli
4. Ti 28.4. klo 19-20:30 Pyörä-juoksu-yhdistelmäharjoitus - pyörän ja juoksun tekniikkaa /Kupittaan velodrom
5. Ma 4.5. klo 20:30-21:30 Uintiharjoitus - pk-kelaus ja nopeuksia /Impivaaran uimahalli
6. Ti 5.5. Yhdistelmäharjoitus - tuntuma pyörän ja juoksun yhdistämisestä /Kupittaan velodrom
7. Ma 11.5. klo 20:30-21:30 Uintiharjoitus - pk-kelaus ja nopeuksia /Impivaaran uimahalli
8. Ti 12.5. klo 19-20:30 Yhdistelmäharjoitus - pyörä-juoksu-yhdistelmä ja vaihdot /Kupittaan velodrom
9. Ma 18.5. klo 20:30-21:30 Uintiharjoitus - eri vauhtialueita /Impivaaran uimahalli
10. Ti 19.5. klo 19-20:30 Yhdistelmäharjoitus - pyörä-juoksu-yhdistelmä ja vaihdot /Kupittaan velodrom

Kurssin jälkeen on mahdollista jatkaa halutessa seuran ohjatuissa harjoituksissa ja valmennusryhmissä. Kurssia varten kukin osallistuja saa käyttöönsä seurarannekkeen, jolla pääsee kulkemaan ilmaiseksi kurssin harjoitusvuoroilla Impivaaran uimahalliin. Seuran jäseneksi liittyminen ja viikkoharjoitusten ostaminen mahdollistavat seurarannekkeen ostamisen omaksi hintaan 8 €.

Kurssin jälkeen saat viikoksi (25.-31.5.) vapaan pääsyn seuramme kesäharjoituksiin.

Hinta: 150 € jäsenet/ 175 € ei-jäsenet

Lisäksi korkeintaan 25-vuotiaat opiskelijat saavat hinnasta 30 prosentin alennuksen.

Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova ja ilmoittautumalla sitoudut myös peruutuskäytäntöihimme. Tarkemmat peruutusehdot ja korvauskäytännöt löytyvät verkkosivuiltamme https://turunurheiluliitto.fi/triathlon/kurssit.